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【世界卒中日】争分夺秒,挽回生命!莫让卒中猝不及防!
时间: 2022/10/28
点击量:1967

卒中,俗称中风

是一种急性脑血管疾病

被称为“人类健康的头号杀手”

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是第17“世界卒中日”

主题为“识别中风症状,把握宝贵时间!”

为普及卒中知识,推进卒中防治工作

提高居民对脑卒中及其危险因素

的认识和防病治病的意识

预防中风我们该怎么做?

首先我们要明确,中风的危险致病因素都有哪些:

1人身体的行为因素

不健康的饮食习惯,爱抽烟爱喝酒,身体素质不高缺乏锻炼,爱发脾气易怒等。

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2身体的代谢因素

三高明显,胆固醇高,身体臃肿肥胖,收缩压高等。

3生活环境因素

 

空气质量差,污染严重等类似的情况。

其中,个人的行为因素占引发中风的因素比例最高。但幸运的是,这一部分因素也是我们最好控制的。行为因素基本分为日常 生活习惯   饮食习惯 两大类,做好这两方面,就能有效抑制卒中的发生。

三个动作防中风

1对着空气抓手

每天早中晚各做一次,每次400下。

最好是多用左手来做这个动作,因为左手动得较少,所以大多数人的右脑缺乏锻炼,血管壁非常脆弱易破裂。多用左手,也是为了生命安全考虑。

2没事耸耸肩