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【全国爱眼日】青少年近视防控 专家这样建议
时间: 2023/6/6
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       眼睛是孩子的世界之窗,呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来,是每位父母的期盼。近视可以称得上孩子眼睛健康的“头号杀手”。近年来,儿童青少年群体近视率居高不下让家长及社会各界担忧,随着学业压力的增长、电子产品的普及,学生群体近视现象极为普遍。

       2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”,活动主题是关注普遍的眼健康。

       一、如何能够尽早发现孩子的眼睛是否近视?

       我们经常会遇到孩子第一次去医院检查眼睛时,发现近视度数已经比较高,家长后悔莫及。那么,如何能够尽早发现孩子的近视问题呢?下面介绍一些近视的常见早期症状:

       ◆看远模糊:孩子反映看不清黑板上的字迹,或常常抱怨屋子里的光线太暗。

       ◆看远处时经常眯眼:这是因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔,形成了“小孔效应”,可提高视力。

       ◆写作业眼睛贴得近:孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近;在看远处后低头看近,或看近处物体后抬头看远时,出现短暂的视物不清的现象。

       ◆频繁眨眼:频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状,暂时提高视力。

       ◆经常皱眉:一些近视的儿童有皱眉的习惯,这是他们试图改善视力的一种方式。

       ◆经常歪着头看物体:歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。当发现孩子经常歪着头看物体时,也可能是斜视、眼球震颤等引起。

       ◆看东西时斜视:部分患近视的孩子常会合并有外斜(即当孩子一只眼睛向前看时,另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯,家长也应注意。

       二、小学期间,多长时间做一次视力检查合适?

       许多孩子由于年龄小,常常不会表达看不清楚东西的感受,家长往往很难发现孩子的视力问题。因此,定期给孩子做视力检查,就成为早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段。小学期间是近视的高发阶段,家长应当每隔6—12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量,以全面了解孩子的眼睛情况,做到心中有数,及早预防近视。如果孩子诉说视力下降,应当尽快带孩子到医院就诊。

       三、父母近视会遗传给孩子吗?

        很多家长担心自己的近视会遗传给下一代。近视会受到遗传因素的影响,不同类型的近视,遗传概率不同:单纯性近视一般由于后天不良的用眼习惯造成,这种近视的遗传概率很小,病理性近视遗传的风险则相对较大。研究表明,在同等条件下,与父母都不近视的孩子相比较:父母单方近视的孩子,发生近视的几率高2.1倍;父母双方都近视的孩子,发生近视的几率就增长到了4.9倍。有调查发现:父母均不近视的孩子,7岁时有7.3%发生了近视;父母单方近视的孩子,7岁时有26.2%发生了近视;父母均近视的孩子,7岁时有45%发生了近视。近视受遗传因素和环境因素的共同影响,父母双方均不近视,在后天用眼负荷过重的情况下,孩子也可能会发生近视。父母近视的孩子之所以更容易发生近视,除了遗传的原因之外,还与近视的父母更有可能给孩子制造出容易近视的环境有关。比如,近视的父母可能更喜欢读书学习,因此让孩子读书学习的时间也可能较长;近视的父母对户外活动的兴趣可能相对较小,因此把孩子带到户外玩耍的机会也相对较少。这些问题,都是近视的父母需要额外注意的。

       四、如果真的发生近视了,有哪些方法可以延缓近视的进展呢?

       如果真的发生近视了,选择合适的矫正和防控技术对于延缓近视进展非常重要,下面为大家介绍一些目前公认的有效方法。

       ◆框架眼镜:框架眼镜是最简单安全的矫正措施,对于近视的儿童来说,应至少每半年到一年进行一次复查,及时调整眼镜度数。单焦镜为临床常见框架眼镜类型,对于调节存在问题的患者还有双焦镜、三焦镜和渐进镜等。双焦镜上半部分适合看远,下半部分焦点距离为阅读距离,用于看近。渐进镜可增加视物远近范围,对儿童青少年近视度数的进展可能有一定的延缓作用。

       ◆角膜塑形镜(OK镜):是一种可逆性非手术的物理矫形方法。研究发现长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长。需要注意的是:角膜塑形镜的验配应该到专业有资质的医疗机构,未成年儿童需要由家长监护配合使用,并定期随访。

       ◆低浓度阿托品:国内外研究均证实阿托品对延缓近视进展有一定的效果。使用阿托品可能产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应,0.01%低浓度阿托品的反应相对轻且少,在儿童近视发展较快的时期可考虑应用低浓度阿托品。除了依靠矫正和防控措施,从影响近视发生发展的环境因素出发,减少孩子近距离用眼负担和增加户外活动等措施也非常重要。

       五、家长应该从哪些方面着手保护孩子视力?家庭是孩子成长的地方,家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯,家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手:

       1.了解科学用眼护眼知识。以身作则,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。

       2.正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间,建议每天达到2小时的户外活动,从而预防和延缓近视进展。

       3.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

       4.减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,读写连续用眼时间不宜超过30—40分钟。

       5.保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

       6.做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正,在正规医疗机构的眼科进行验光,避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

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